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Warum haben manche Frauen keine Wechseljahresbeschwerden?

Gefragt von: Frau Dr. Sonja Braun B.Sc.  |  Letzte Aktualisierung: 4. September 2022
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Manche Frauen leiden schon in der Prämenopause – der Phase vor den eigentlichen Wechseljahren – unter den ersten typischen Symptomen. Andere erleben die Wechseljahre fast beschwerdefrei und bemerken sie nur, weil die Periode dauerhaft ausgeblieben ist.

Haben alle Frauen Wechseljahre?

Beginn und Dauer der Wechseljahre sind von Frau zu Frau sehr verschieden - im Alter von 52 Jahren hat aber etwa die Hälfte der Frauen ihre letzte Regelblutung. Die Übergänge zwischen den Phasen sind fließend, und auch hier ist der Verlauf bei verschiedenen Frauen sehr variabel und nicht vorhersehbar.

Warum haben Chinesen keine Wechseljahre?

Dass etwa in Asien viel weniger Frauen von Wechselbeschwerden betroffen seien, hänge mit dem Lebensstil und der Ernährung – etwa dem höheren Sojakonsum – zusammen. "In Kulturen in Afrika, Asien oder Indien, wo weniger Frauen an Wechselbeschwerden leiden, wird die soziale Stellung der Frau mit dem Alter höher."

Wie viele Frauen haben Wechseljahresbeschwerden?

Therapiemöglichkeiten. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, eine Behandlung ist nicht zwingend nötig. Rund ein Drittel aller Frauen leidet allerdings sehr stark unter Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüchen.

Warum nehmen manche Frauen in den Wechseljahren nicht zu?

Der Kalorienbedarf sinkt

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren, vor allem das Absinken des Östrogenspiegels, wirken sich deshalb bei fast allen Frauen auch auf ihren Stoffwechsel aus – er wird langsamer. Der Körper verbrennt jetzt weniger Energie. Damit sinkt der tägliche Kalorienbedarf.

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Warum bleiben manche Frauen im Alter schlank?

Die wesentliche Ursache ist jedoch, dass sich ab Mitte 30 der Stoffwechsel verlangsamt und der Körper weniger energiereiche Nahrung braucht. Zudem verringert sich mit zunehmendem Alter die Muskelmasse.

Wird man nach den Wechseljahren wieder schlanker?

Wie gelingt das Abnehmen in den Wechseljahren? Wenn Sie langfristig wieder schlank sein möchten, ist die Kombination aus Bewegung, Muskeltraining und richtiger Ernährung unschlagbar. Sparen Sie nur an Kalorien, wird Ihr Körper zwar Gewicht verlieren. Aber dazu wird nicht nur Fett abgebaut, sondern auch Muskelmasse.

Welche Zeit ist die schlimmste in den Wechseljahren?

Hitzewallungen und Schweissausbrüche

Mehr als 80 Prozent aller Frauen im Alter von 45 bis 70 Jahren leiden während der Wechseljahre unter Hitzewallungen. Am schlimmsten sind die Hitzewallungen meist etwas ein Jahr nach der Menopause.

Wann kommen die meisten Frauen in die Wechseljahre?

Die Wechseljahre werden auch Klimakterium genannt. Die meisten Frauen erleben diese hormonelle Umstellung zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Da sich der Beginn der Wechseljahre nicht genau bestimmen lässt, werden als durchschnittliche Dauer für die Wechseljahre zumeist fünf bis acht Jahre angenommen.

Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre?

Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre? Um die Zeit der Menopause (letzte Regelblutung) erreichen die Wechseljahre ihren Höhepunkt. Hierzulande sind die meisten Frauen dann ca. 52 Jahre.

Sind Haferflocken gut in den Wechseljahren?

Ob bei Magen-Darm-Beschwerden, erhöhten Blutzucker- und Cholesterinwerten oder zum Aufbau der Darmflora. Haferflocken sind echte Alleskönner, die Ihnen sogar die Wechseljahre erleichtern können. Und zwar aus gleich mehreren Gründen. Und sogar in den Wechseljahren können Sie von der Kraft der Haferflocken profitieren.

Wie bekomme ich den Bauch in den Wechseljahren weg?

Eine ballaststoff- und eiweißreiche Ernährung hilft dabei, die Fettpölsterchen am Bauch loszuwerden. Reduzieren Sie Zucker und schnelle Kohlenhydrate, damit Ihr Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Gemüse und Obst schmecken nicht nur herrlich, sondern stecken voller Vitamine und Mineralien.

Sind die Wechseljahre irgendwann vorbei?

Lebensjahr. Mit 51 Jahren haben sie in der Regel die letzte Blutung hinter sich. Bis die Umstellung des Hormonhaushalts in der letzten Phase der Wechseljahre abgeschlossen ist, können dann nochmal einige Jahre vergehen. Die Wechseljahre dauern im Durchschnitt insgesamt rund 10 Jahre.

Kann man feststellen ob man in den Wechseljahren ist?

Ein Gynäkologe kann durch eine Hormonuntersuchung feststellen, ob sich die Patientin in den Wechseljahren befindet. Eine genaue Anamnese hilft außerdem dabei, die Ursache verschiedener Symptome abzuklären. Anhand der Diagnose gibt es verschiedene Wege, Beschwerden zu lindern.

Kann man im Blut feststellen ob man in den Wechseljahren ist?

Normalerweise sind keine Blutuntersuchungen oder Tests nötig, um die Wechseljahre zu diagnostizieren.

Kann man mit 58 noch in den Wechseljahren sein?

im Alter von 58 bis 60 Jahren weitgehend abgeschlossen. Beginn und Verlauf sind individuell jedoch unterschiedlich. In sehr seltenen Fällen beginnen die Wechseljahre bereits mit Mitte 30. Dann spricht man von „vorzeitiger Menopause“.

Wie kündigen sich die Wechseljahre an?

Die Wechseljahre kündigen sich bei einigen Frauen so behutsam an, dass sie es gar nicht bemerken. Andere Frauen bekommen den Beginn deutlich durch körperliche Symptome zu spüren. Bei manchen fallen die Blutungen mal stärker und mal schwächer aus, bei anderen werden die Abstände zwischen den Blutungen unregelmäßig.

Warum riecht die Scheide in den Wechseljahren?

Während der Wechseljahre ist ein veränderter Scheidengeruch übrigens ganz normal. Durch den veränderten Hormonhaushalt ändert sich die Scheidenflora während der Wechseljahre, was wiederum zu einer Veränderung des Geruchs führen kann. Auch eine Scheidentrockenheit ist daher während der Wechseljahre keine Seltenheit.

Was sollte man in den Wechseljahren vermeiden?

In den Wechseljahren sollten Frauen Kalorien an der richtigen Stelle einsparen: "Leere" Kohlenhydrate aus Weißmehlprodukten und Süßem sollten zur Ausnahme werden. Vollwertprodukte und die aromenreiche Mittelmeerküche versorgen den Körper mit vielen unverzichtbaren Nährstoffen.

Warum ist Kaffee in den Wechseljahren nicht gut?

Koffein führt in den Wechseljahren zu einem weiteren Problem: Selbst wer das Getränk ohne Milch und/oder Zucker konsumiert, ist einer gesteigerten Wärmeproduktion (Thermogenese genannt) ausgesetzt. Die Hitzewallungen werden dadurch verstärkt, außerdem kann der Koffeinkonsum die Schlafstörungen verschlimmern.

Warum bekommt man in den Wechseljahren einen dicken Bauch?

In den Wechseljahren entwickelt sich durch die Abnahme der weiblichen Sexualhormone (Östrogene) ein relativer Überschuss an männlichem Sexualhormon (Testosteron). Die Folge: Bei Frauen wachsen die Fettpolster nun ebenfalls hauptsächlich am Bauch.

Kann man mit 50 noch eine gute Figur bekommen?

Mit über 50 jedoch fragen sich viele, ob ein fitter Körper überhaupt noch möglich ist. Auch wenn es nicht ganz so einfach ist wie mit 20, ist es doch absolut machbar, auch noch im höheren Alter einen trainierten Körper zu haben.

Warum wird mein Bauch immer dicker obwohl ich wenig esse?

Psychische Ursachen

Der Zwang, ständig zu essen, führt mit der Zeit zur Gewichtszunahme, starkem Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit (Adipositas). Übermäßiger Alkoholgenuss: Nicht nur eine falsche Ernährung sorgt für eine Gewichtszunahme.

Wie verändert sich die Figur in den Wechseljahren?

Sinkt die Testosteronproduktion im Verlauf der Wechseljahre jedoch gegen Null, verändert sich die Figur, die Muskeln schwächeln und verbrennen weniger Kalorien als vorher. Den Überschuss lagert der Körper im Bauchfett ab.

In welchem Alter nimmt man am meisten zu?

Ab 40 nehmen viele Menschen an Gewicht zu. Häufige Ursachen sind Veränderungen im Hormonhaushalt und ein Abbau der Muskulatur. Die Gewichtszunahme kann Folgen wie Bluthochdruck oder Diabetes haben. Gesunde Ernährung ist entscheidend beim Abnehmen.